Si vous voulez arrêter de fumer, vous aurez besoin de plus que des pilules et des patchs

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Une nouvelle étude dissipe les mythes sur les médicaments pour arrêter de fumer



Cherchez-vous à arrêter de fumer? En espérant vous débarrasser enfin de cette habitude malsaine et désagréable? Si tel est le cas, vous ne seriez pas seul. Recherche montre qu'environ 40% des fumeurs essaient d'arrêter chaque année.

Bien que les chiffres soient quelque peu dispersés, les estimations actuelles des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggèrent qu'environ 15% de la population américaine fume.



Les hommes fument plus que les femmes (16,7% contre 13,6%), 17 hommes sur 100 s'illuminant.



Attirés par les messages marketing diffusés par les fabricants de médicaments pour arrêter de fumer, de nombreuses personnes se tournent vers les produits pharmaceutiques comme solution facile. Les exemples incluent les patchs à la nicotine et les pilules conçues pour calmer les pulsions.

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Mais une nouvelle étude de la faculté de médecine de l'Université de Californie à San Diego suggère que la simple utilisation de ces types d'aides pourrait ne pas suffire à arrêter cette habitude.

La recherche, publiée dans le 21 décembre en ligne Journal de l'Institut national du cancer , ont exploré l'efficacité de trois aides à l'abandon largement utilisées: la varénicline, le bupropion et la thérapie de remplacement de la nicotine (le patch).



Les résultats n'étaient pas encourageants.

Selon l'étude, trente-quatre pour cent des personnes qui essayaient d'arrêter de fumer et qui n'utilisaient que des produits pharmaceutiques ont rechuté.

«Pourtant, nous n'avons trouvé aucune preuve que les aides au sevrage pharmaceutique que nous avons évaluées amélioraient les chances de réussir à arrêter. C'était à la fois surprenant, compte tenu de la promesse d'abandon du tabac observée dans les essais randomisés, et décevant en raison de la nécessité d'interventions pour aider les fumeurs à cesser de fumer », a déclaré l'un des auteurs de l'étude, Eric Leas, PhD.



Selon l'étude, ce qui est le plus efficace pour aider les gens à cesser de fumer semble être une combinaison de conseils comportementaux et d'utilisation d'aides pharmaceutiques.

Le conseil n’a pas besoin d’avoir lieu dans le bureau d’un thérapeute. Au lieu de cela, les personnes qui essaient de rester sans fumée peuvent appeler un professionnel de l'aide au téléphone - comme The California Smokers Helpline - pour obtenir un soutien émotionnel et psychologique.

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Men’s Culture s’est entretenu avec le Dr Greg Harms, psychologue agréé et spécialiste du sevrage tabagique à Chicago, de l’étude.

«Les conclusions ont du sens. Arrêter de fumer nécessite une stratégie à trois volets impliquant un soutien émotionnel, comportemental et médical. Bien qu'il soit agréable de penser que l'utilisation d'un seul médicament fera disparaître les envies, mais cela ne fonctionne pas exactement de cette façon. '

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De plus, Harms ajoute:

'N'oubliez pas que ce n'est pas seulement le corps qui devient accro à la nicotine, mais aussi l'esprit.'

Il encourage les gens à envisager de rejoindre un groupe de soutien, que ce soit en personne ou en ligne. «Longtemps après que les pulsions physiques se sont calmées, les pulsions psychologiques demeurent - parfois pendant de nombreuses années. C’est pourquoi un soutien est nécessaire. »

L'étude de l'Université de Californie suggère qu'à l'heure actuelle, seulement 2% des personnes qui tentent d'arrêter de fumer tout en prenant un médicament utilisent des conseils comportementaux.

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