Santé holistique: un guide pour un bien-être complet

Bouddha de la santé holistique
Qu'est-ce que la santé holistique?

Santé holistique - Regard de plus près

Au cours du siècle dernier, les professionnels de la santé et les gens ordinaires ont réalisé que la santé ne se résume pas à la chirurgie, aux médicaments et au traitement des symptômes.



Le rôle de l'esprit et de l'esprit dans le maintien de la santé de votre corps a été examiné et rendu public plus que jamais.

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Même les médecins traditionnels les plus fidèles recommandent parfois des services de massage, d'aromathérapie et de chiropraxie. Tous ces éléments relèvent du domaine de santé holistique .



Si vous voulez rester en bonne santé et maîtriser tous les aspects de votre santé holistique, vous devez vous familiariser avec les différents types de professionnels que vous pouvez consulter.



Voici quelques-unes des différentes approches de la santé holistique.

1. Acupuncture et acupression

Selon ces professionnels, de nombreuses blessures physiques et maladies peuvent être attribuées à un mauvais flux d'énergie. L'acupuncture utilise des aiguilles si fines que vous pouvez à peine les sentir, tandis que l'acupression utilise une pression constante.



Chaque méthode de thérapie cible les points de pression des quatorze méridiens utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise. Ils se sont avérés efficaces dans des cas comme ceux de patients chimiothérapeutiques souffrant de nausées ou de maux moins graves comme des maux de tête ou de l'anxiété.

2. Aromathérapie
Êtes-vous entré dans une pièce et vous êtes immédiatement senti détendu par l'odeur, que vous puissiez l'identifier ou non? L'aromathérapie utilise une technique similaire pour cibler vos maux, allant des infections fongiques à la faible énergie, avec des odeurs spécifiques.

Les huiles essentielles comprennent des parfums comme le romarin, la lavande et la menthe poivrée, et un professionnel de l'aromathérapie peut vous aider à traiter votre condition spécifique avec une combinaison de parfums.



3. Biofeedback
Vos signes et systèmes vitaux fonctionnent toujours, que vous en soyez conscient ou non, et ils affectent votre humeur, votre énergie et votre santé. Le biofeedback vous permet de contrôler à la fois votre corps et votre esprit en prenant conscience de vos processus corporels et de votre système nerveux.

Il existe des traitements disponibles pour des conditions même sévères comme la rééducation de la moelle épinière. Les professionnels peuvent vous aider à apprendre à exécuter certaines techniques par vous-même.

Récemment, la FDA a autorisé un appareil domestique similaire au Biofeedback, abaissant la pression artérielle et réduisant le stress. Voir Amazon pour les prix . Veuillez noter qu'il ne s'agit pas d'un tensiomètre.

4. Thérapie chiropratique
La médecine chiropratique est l'un des traitements de santé holistiques les plus conventionnellement acceptés. Ce type de thérapie tourne autour du praticien qui manipule vos membres, vos os et vos muscles pour les réaligner.

Les gens recherchent le plus souvent des services de chiropratique en raison de maux de dos, mais ils peuvent aider avec d'autres maux physiques et mentaux.

santé holistique expliquée
Guide de santé holistique

5. EFT / EMDR
Ces techniques mentales et émotionnelles vous aident à échapper aux croyances auto-limitantes, ESPT , dépression, anxiété, etc. Un professionnel vous guide en parlant de vos expériences actuelles ou passées et vous aide à vous concentrer sur des sentiments positifs de sécurité et de sûreté.

Vous serez progressivement désensibilisé aux situations ou aux sentiments qui déclenchaient des sentiments négatifs, et vous pourrez même apprendre à exécuter certaines techniques d'EFT à la maison. EMDR utilise la stimulation bilatérale . L'EFT implique le tapotement.

6. Hypnose
Malgré toutes les blagues et les actes de théâtre impliquant l'hypnose, c'est une technique réelle et très puissante pour accéder à votre conscience intérieure. L'hypnose vous permet de reposer votre esprit conscient et de puiser dans vos pensées intérieures.

Vous pouvez récupérer des pensées, des souvenirs, des sentiments ou d'autres événements stockés, influencer les modèles de comportement ou apprendre à surmonter les limitations personnelles grâce à l'hypnose avec un professionnel qualifié.

Lisez cet article pour savoir comment hypnothérapie clinique pour l'anxiété peut être utile.

7. Massothérapie
Même les compagnies d'assurance ont vu les avantages de la massothérapie et paient fréquemment pour des séances avec des thérapeutes agréés. De nombreux types de massothérapie et de travail corporel existent à des fins diverses.

Certains thérapeutes se concentrent sur la guérison des tissus mous, le massage des tissus profonds, les points de déclenchement ou d'autres écoles, tandis que d'autres utilisent une combinaison de méthodes pour répondre aux besoins de chaque patient.

Vous pouvez relâcher non seulement les tensions physiques, mais aussi les fardeaux émotionnels et spirituels avec un massothérapeute qualifié.

8. Méditation
La méditation est utilisée depuis des milliers d'années dans diverses traditions religieuses. Il existe de nombreux types de méditation, dont certains sont conçus pour être utilisés dans des traditions religieuses ou spirituelles spécifiques.

La méditation de pleine conscience en particulier a été identifiée comme une pratique séculaire utile pour les patients subissant un traitement pour des maux mentaux et physiques.

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Un instructeur de méditation peut vous apprendre comment tirer le meilleur parti de vos séances de méditation et comment le faire vous-même à la maison.

9. Coaching spirituel
Un praticien spirituel holistique (parfois appelé coach spirituel) peut être aussi utile pour votre santé que tout autre type de professionnel. Le bon coach peut vous aider à identifier les schémas de vie, les objectifs et les défis à venir.

Vous pouvez obtenir beaucoup d'informations grâce à vos archives akashiques, à vos guides spirituels ou à votre chaman, en fonction de la spécialité de votre professionnel.

Grâce à des techniques telles que la lecture de votre paume, des feuilles de thé, de l'aura ou de l'environnement, les médiums peuvent vous aider à déterminer où vous avez été, où vous allez et comment réussir. Considérez ceci comme une voie vers recevoir des conseils spirituels .

10. Réflexologie
Les pieds ont une variété de points de pression qui sont liés à d'autres endroits sur tout le corps. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi avoir un endroit particulier sur vos pieds chatouillé rend vos épaules tendues ou détendues, par exemple, c'est une réaction au lien entre cet endroit et vos épaules.

Un réflexologue applique une légère pression sur diverses zones de vos pieds pour aider à traiter les déséquilibres hormonaux, émotionnels et liés au stress. Même des affections comme l’arthrite peuvent bénéficier de l’aide d’un réflexologue qualifié.

Prime

Reiki
Le potentiel de guérison spirituelle du Reiki n'est pas encore largement reconnu, mais si vous vous êtes déjà rendu compte que vous avez un blocage spirituel, émotionnel ou énergétique qui interfère avec votre santé, le Reiki peut être un moyen efficace d'éliminer ces blocages.

Vos vibrations et énergies spirituelles peuvent être alignées d'une manière que vous ne ressentez même pas, bien que beaucoup de gens remarquent les effets et peuvent même pleurer ou se sentir dépassés lorsqu'ils expérimentent le Reiki pour la première fois. Quelle que soit la condition que vous traitez, le Reiki peut être un traitement complémentaire et holistique efficace.

Emballer

Il existe des dizaines de types de professionnels holistiques non répertoriés dans ce bref guide, mais ceux-ci sont parmi les plus courants. À mesure que l'Occident prend davantage conscience du lien entre l'esprit et le corps, les thérapies holistiques et «alternatives» deviennent de plus en plus courantes.

L'accent mis sur la santé holistique peut parfois oublier le côté spirituel ou mental et se concentrer sur de nouvelles solutions de physiothérapie. Pendant que vous recherchez un traitement conventionnel, assurez-vous de ne pas ignorer le reste de votre corps.

Pour trouver un professionnel dans votre région, visitez le Alternatives pour la guérison site Web pour trouver un professionnel près de chez vous.