10 façons dont les gars traitent les ruptures révélées

les ruptures et les hommes

Table des matières

Hommes, ruptures et adaptation



L'une des principales questions que les gars me posent après une relation se termine est: Comment les hommes gèrent-ils les ruptures? Cela a du sens quand on considère que la plupart d’entre nous n'aiment pas parler de nos sentiments.



En tant que conseiller, je donne une place au premier rang à l’esprit masculin au lendemain d’une rupture. Contrairement à ce que décrit la culture populaire, la plupart des hommes n’utilisent pas d’alcool pour faire face.

Cela dit, beaucoup se retrouvent à s'engager dans de nouvelles relations, parfois quelques semaines à peine après une scission. D'autres développent un appétit sexuel vorace, utilisant le contact physique comme une distraction émotionnelle.



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Histoire de rupture d'un mec rapide

Je voudrais partager avec vous l’histoire d’un de mes amis nommé Steve. À 35 ans, il pensait avoir trouvé la femme de ses rêves.

Après être sortie avec elle pendant trois ans, on avait sérieusement parlé du mariage des deux - peut-être même de la fondation d'une famille. À toutes fins utiles, les choses semblaient bien se passer.



Jusqu'à ce qu'ils ne l'étaient pas. Ouais - ils ont rompu.

Il y avait une variété de raisons qui ont alimenté leur effondrement relationnel, y compris des problèmes de confiance et d'infidélité - de part et d'autre.

Dans les jours qui ont suivi la séparation, Steve a commencé à se connecter avec n'importe quelle femme qui le voulait.



Mais au fond de moi, je savais que le gars souffrait.

Confus au sujet de certains de ses comportements après la rupture, il m'a appelé sur son portable pour parler. Qui mieux appeler qu'un mec qui ne vous jugera pas, non?

Sa principale question pour moi était: Pourquoi je fais ça?

Réalisant que des hommes comme Steve n’ont pas de plans pour rompre, j’ai été inspiré pour écrire cette pièce.

Nous allons couvrir beaucoup de terrain dans tout ce qui suit. Mon espoir est d'universaliser les expériences communes des gars qui se retrouvent à Splitsville. De plus, je veux créer une base de compréhension pour les femmes laissées dans leur sillage.

Après avoir lu, j'espère que vous aurez un nouvel aperçu de la pensée masculine.

Dans cet article, vous apprendrez:

  • Émotions courantes vécues par les hommes après une rupture
  • 10 façons typiques de rompre les gars
  • Pourquoi certains mecs agissent comme des imbéciles après une rupture
  • Traduire le «langage des hommes» et les ruptures
  • Mythes courants de rupture masculine

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Si j'avais un centime pour chaque fois qu'on me disait: «Quand la relation d'un mec se termine, il passe à la fille suivante. Les femmes s'assoient et font la moue.

Un autre que j'entends est:

'Les gars traversent les ruptures en se connectant' et 'Il est facile pour les gars de rompre parce qu'ils ne sont pas émotifs.'

Je suis sûr que vous avez entendu des variations. Voici le truc. Une partie est vraie. D'autres pas tellement. Regardons de plus près.

Les ruptures sont difficiles pour les gars

Indépendamment de ce que vous pouvez lire ailleurs, je suis ici pour vous dire que les ruptures sont difficiles pour les gars. Comme tout le monde, ils ont des émotions. Bien que vous ne puissiez jamais le voir, certains pleurent même.

Les réactions post-rupture courantes comprennent:

  • Tristesse intense
  • Colère
  • Confusion
  • Sentiments d'échec
  • Engourdissement émotionnel
  • Doute de soi
  • Un sentiment de perte

La différence entre les hommes et les femmes est qu'après la fin des choses, les hommes ont tendance à protéger leurs sentiments du monde. Une partie de ceci est une fonction introjects hypermasculins culturels (Mosher et Tompkins, 2010).

Pourquoi les gars deviennent méchants

Dans mes conversations privées avec des gars, j'ai constaté que plus l'attachement à un intérêt romantique est grand, plus ils agissent (au départ) de manière stupide envers un ancien compagnon.

Je ne dis pas que c'est vrai pour tous les hommes . Après tout, nous ne sommes pas un groupe monolithique. Mais c’est un comportement que j’ai vu manifesté par beaucoup comme moyen de faire face.

Vous vous demandez peut-être Pourquoi?

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Je vais être franc avec vous - les gars doivent paraître insensibles à la douleur parce que c’est ainsi qu’on leur apprend à réagir. Une grande partie de cela est liée à caractéristiques typiques des mâles alpha et le besoin de paraître en contrôle.

Tout cela nous amène aux 10 approches stratégiques les plus courantes adoptées par les hommes dans le cadre du désengagement relationnel.

Quand les gars se séparent10 stratégies courantes de rupture de gars

1. Évitement: C'est la méthode la plus courante. Des recherches ont montré que la diminution du contact est la méthode préférée des hommes (Baxter, 1982).

Les hommes emploieront souvent cette tactique lorsque l’intimité était historiquement faible avec un partenaire et qu’il n’y avait guère de chances de maintenir une amitié.

2. Distorsion de la vérité: Ce n'est pas si courant, mais certains gars s'engageront dans diverses formes de distorsion comme stratégie après la rupture. Par exemple, dire à des amis: «Je vais bien» et «Je ne l’ai jamais vraiment aimée».

Le but est de renforcer un message interne d'imperméabilité. Il se couple également comme une arme contre un ex qui signale: Vous ne vouliez pas dire grand-chose .

3. Retrait progressif du soutien: Une autre façon pour les hommes de gérer les ruptures est de couper lentement le soutien émotionnel. Ici, l'homme deviendra moins disponible pour parler, discuter des problèmes et se réconforter.

De cette façon, l'homme dit à un ex (indirectement) qu'il la valorise moins. C'est un choix conscient de la part du gars et est conçu pour agir comme un bouclier émotionnel.

4. Délai d'expiration permanent: À bien des égards, il s'agit d'une stratégie cruelle utilisée par quelque Hommes. Ici, le gars pourrait dire quelque chose comme: ' Peut-être devrions-nous avoir un peu d’espace les uns des autres. »

Lorsque vous traduisez cela en discours de gars, c'est presque un pari infaillible qu'il annule les choses. De plus, c’est sa façon d’atténuer sa douleur émotionnelle.

5. Jerk: En utilisant cette tactique, ils deviendront délibérément désagréables, impolis, argumentatifs et carrément méchants. Les comportements sont conçus pour envoyer le message: 'Tu me fais du mal maintenant, je vais te faire du mal.'

Comme évoqué plus tôt, plus la laideur est intense, plus le niveau de douleur du gars est élevé. À bien des égards, cette approche paradoxale fait que l'homme se sent plus mal en raison de sentiments intenses de culpabilité.

La seule exception à cela serait si le gars est un narcissique ou un sociopathe.

6. Dump direct: Celui-ci est exactement ce à quoi il ressemble; une fin soudaine à la romance. La décision est annoncée arbitrairement par le gars et peut se faire en face à face, par SMS ou par e-mail.

Habituellement, la petite amie n'a pas le choix. Un exemple de déclaration déclarative pourrait être: ' Cela ne fonctionne pas. Avaient fini . '

Les hommes qui adoptent cette approche sont généralement des caractéristiques alpha très directes. S'il y a un avantage lié au dumping direct, c'est bien celui-ci - il n'y a pas de malentendu où il en est.

7. Rencontre d'autres personnes: Une autre approche que certains gars utiliseront est de suggérer que les deux parties dans la relation sortent avec d'autres personnes. Un commentaire typique pourrait être: Tu devrais peut-être essayer de sortir avec un autre gars? Ici, on en déduit que vous êtes dans le mauvaise relation .

Ici, le tombereau utilise l'ambiguïté pour provoquer une rupture. Pensez-y comme sa façon de dire qu'il va chercher ailleurs et vous devriez aussi.

8: Justification: Dans les relations avec des hommes qui nécessitent une grande autonomie, vous verrez souvent la stratégie de justification utilisée.

Exemple: Nous devenons trop dépendants les uns des autres et ce n’est pas sain .

Vous verrez également cette méthode utilisée lorsqu'un homme n'est pas prêt à s'installer ou a des problèmes d'engagement. J'ai personnellement observé cela dans les hommes qui ont des problèmes d'intimité .

9. Jeu de blâme: Lorsque les cycles de négativité deviennent un modèle, un homme adopte parfois l'approche du jeu du blâme. Celui-ci est utilisé plus que vous ne le pensez.

Un exemple pourrait être un couple qui commence à parler de ses problèmes. Incapable de prendre ses responsabilités (ou ne voulant pas), le mec blâmera tout sur son compagnon dans le but de forcer les choses à s'arrêter.

En counselling, j’ai personnellement parlé à des gars qui m’ont révélé qu’ils le faisaient intentionnellement comme une forme d’éclairage à gaz.

10 Adieu négocié: La dernière façon pour un gars de rompre les choses avec un compagnon est de négocier. Cette approche est préférée car elle donne aux deux parties une chance de communication de soutien.

Malheureusement, ce n’est pas celui qui est souvent utilisé par les hommes car, pour ce faire, ils doivent être émotionnellement vulnérables. Lorsque cela se produit, cela se produit généralement dans le cadre de relations à long terme.

De plus, les gars négocient quand les deux parties savent que les choses sont finies depuis longtemps mais que personne ne veut l'admettre.

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Pourquoi les gars fantômes de leur ex?

Lorsque les hommes m'ont fait part de leurs projets d'après-rupture, plus d'un petit nombre m'ont dit qu'il s'agissait d'éviter les drames. Lorsque vous décodez cela en mode gars, cela signifie: Je ne veux pas que ça devienne émotionnel .

En conséquence, certains optent pour couper tout contact; une ramification de l'évitement énumérée ci-dessus. En d'autres termes, ils fantôme leur ex (Vilhauer, 2015).

'Tu dois la couper comme si elle était morte - c'est la seule façon de le faire!' est un exemple de ce qu’un client masculin a partagé après lui avoir demandé s’il reviendrait les appels téléphoniques de son ex.

Pourquoi certains hommes semblent indifférents?

Une variante de l'image fantôme est l'indifférence. Bien que moins intense que les images fantômes, c'est tout aussi douloureux pour «l'ex». En utilisant ce genre de réponse, le gars participera à une conversation semi-obligatoire tout en dissimulant ses sentiments.

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Lorsque les hommes font cela, ils veulent volontairement signaler toute réaction émotionnelle à la rupture. De manière caractéristique, ces conversations sont ternes, monotones et dépourvues de sentiments.

Pourquoi les hommes se lancent-ils dans une nouvelle relation juste après une rupture?

Avez-vous déjà remarqué que beaucoup de gars s'attachent immédiatement à quelqu'un de nouveau juste après une rupture?

Voici pourquoi, d'après mes conversations avec des hommes:

  • Il ne veut pas être seul avec ses sentiments
  • Il n'est pas à l'aise avec le sentiment de perte
  • Pour soigner les sentiments de rejet profondément ancrés
  • Pour booster son sentiment d'estime de soi et d'estime de soi
  • Il veut éviter de s'occuper de lui-même

Il est important de préciser que les gars ne sont pas les seuls à faire cela. Les femmes aussi s'impliquent parfois immédiatement avec quelqu'un juste après une scission.

Mais pour les hommes - du moins d'après mon expérience - c'est beaucoup plus courant.

Généralement appelée la personne «rebondissante», la femme à laquelle l'homme s'est récemment attaché agit comme une distraction temporaire pour les points mentionnés ci-dessus.

Malheureusement pour la femme, la relation est vouée à l'échec depuis le début. C'est parce que tôt ou tard, le gars réalisera finalement que tous les avantages de la nouvelle cour sont de courte durée.

En effet, avec le temps, les sentiments non résolus que l’homme entretient de la relation précédente commencent à faire surface. Ce point est particulièrement vrai lorsque le gars identifie un modèle de «rebond» dans son histoire de rencontres.

De cette façon, les hommes sont vraiment désavantagés lorsqu'ils ont une vision à long terme. Je dis cela parce qu’en tant que conseiller, j’essaie constamment d’enseigner aux hommes qu’il est préférable de gérer leurs sentiments ici et maintenant et de ne pas s’engager dans des trucs «à la poubelle».

Inversement, les femmes sont bien mieux équipées pour travailler émotionnellement et traiter les sentiments de perte afin que leur prochaine relation ne soit pas (espérons-le) alourdie par des bagages.

Remarquez que je n'ai pas dit sans bagages. En vérité, nous avons tous des bagages. Mais c’est un message pour un autre jour.

Qu'en est-il des hommes qui partent en tournée après une rupture?

Oui, beaucoup de gars font ça. Ne pas nous dire tous. Ce ne serait pas juste. Mais beaucoup d'hommes se rendent dans le célèbre magasin de bonbons dans les jours et les semaines qui suivent une rupture.

Comme un gars m'a dit: «Hé, je suis libre maintenant. Je vais en obtenir le plus possible avant de me lancer dans quelque chose de nouveau. '

Il existe de nombreuses autres raisons pour les comportements de robo-branchement. Beaucoup reflètent les points ci-dessus sur le rebond.

Les motivations courantes de connexion (après la rupture) comprennent:

  • Un besoin de se sentir désiré
  • Traiter la douleur émotionnelle
  • Un sentiment de besoin de «rattraper» les opportunités manquées
  • Pour booster l'estime de soi
  • Pour prouver quelque chose à l'ex

Cela peut être un choc pour les lecteurs, mais je ne pense pas que le fait de se connecter en tant qu'outil d'adaptation soit la pire approche. En fait, il peut y avoir des avantages réparateurs du temps sexy.

En outre, il est important de souligner qu’en tant que tribu, les hommes sont déterminés à rechercher un contact physique. Et je ne dis pas seulement cela pour offrir aux mecs une autorisation pour l'obtenir.

Britanique des chercheurs ont découvert que les hommes sont plus attirés par le branchement que par l'alimentation (Sammut, et al., 2015). Donc, si vous vous êtes déjà demandé pourquoi les gars pensent toujours à «le faire», vous connaissez la science pour savoir pourquoi.

Cela dit, les comportements de connexion deviennent malsains lorsqu'ils sont utilisés comme un pansement pour traiter de manière inappropriée une douleur émotionnelle de longue date. En dernière analyse, les sentiments non résolus doivent être traités si le gars veut entrer dans une relation future plus forte (et plus sage).

D'après mon expérience, les gars finalement atteindre un point de connaissance de soi et comprendre que les robo-branchements ne résolvent pas vraiment ce qui les afflige.

Pour que cela se produise, l'homme doit être prêt à se regarder à travers le prisme de l'autocompassion et à faire un inventaire.

Une façon d'y parvenir est de s'engager dans une thérapie d'acceptation et d'engagement ( également connu sous le nom ACT ); une approche cognitive à laquelle les hommes réagissent bien.

mythes sur les hommes et ruptureMythes sur les hommes et les ruptures

Il y a tellement de mythes sur les hommes et les ruptures qu'il est impossible de les énumérer tous sur cette seule page. Voici quelques-uns des «biggies»:

  • La plupart des gars boivent de la bière pour atténuer la douleur
  • Les gars ne ressentent vraiment rien après une rupture
  • La plupart des gars se tournent vers la nourriture pour faire face
  • Les mecs sont ouverts à leurs amis masculins sur leurs sentiments
  • Les hommes traversent rapidement les émotions post-rupture

Rassembler tout cela

Lorsque les hommes se séparent, vous devez savoir qu'ils ressentent une vraie douleur. Dans le cas de mon ami Steve, il lui a fallu plusieurs semaines pour reconnaître que ses comportements de branchement étaient vraiment des comportements d'adaptation conçus pour soigner la blessure au plus profond de lui-même.

Selon au moins un étude dirigé par l'Université de Binghamton, les gars souvent jamais «Surmonter» une rupture. Au lieu de cela, ils fonctionnent simplement (Stauffenberg, 2015).

J'espère que vous avez trouvé le matériel partagé dans cet article utile. Si vous êtes un lecteur masculin, vous avez maintenant un nouvel aperçu de la façon dont certains gars gèrent la rupture.

Et si vous êtes l'ex-petite amie d'un mec, une grande partie de ce qui a été présenté ici sert probablement de confirmation pour des choses que vous soupçonniez depuis longtemps.

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Les références

Baxter, L. A. (1982). Stratégies pour mettre fin aux relations: deux études. Journal occidental de la communication vocale , 223-241.

Mosher, D. et Tompkins, S. (2010). Scénario de l'homme macho: socialisation et inculturation hypermasculine. Le Journal of Sex Research , 60-84.

Sammut, M., Cook, S., Nguyen, Q., Felton, T., Hall, D., Emmons, S.,. . . Barrios, A. (2015). Les né urons dérivés de Glia sont nécessaires pour un apprentissage spécifique au sexe chez C. eleg ans. Nature , 385-390.

Stauffenberg, J. (11 août 2015). Les hommes peuvent ne jamais vraiment se remettre d'une relation, selon une étude . Extrait de Independent: http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/men-may-never-truly-get-over-a-relationship-break-up-says-study-10450413. html

Vilhauer, J. (27 novembre 2015). C'est pourquoi les images fantômes font tellement mal . Récupéré de Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/blog/living-forward/201511/is-why-ghosting-hurts-so-much